立定跳远的试讲主要包括以下几个步骤：1. 讲授立定跳远的动作要领，包括起跑、踏步、腾空和落地等动作；2.详细讲授每一个动作的具...

1. 选择适合的地方：在学习急行跳远时，要选择平坦、宽阔的地方，避免滑倒或撞到物体。2、 熟习动作：先练习简单的助跑动作，然后...