体能测试什么程序好-体能测试什么程序

关于“体能测试甚么程序”这个问题，由于没有具体的情况说明，我将提供一般性的答案。

体能测试通常包括以下几种项目：

1、 短跑：主要丈量爆发力和耐力，可以分为30米、50米、100米、200米等距离。

2、 跳高/跳远：主要丈量身体调和性和气力，可以根据个人身高选择适合的高度或距离。

3、 引体向上/仰卧起坐：主要丈量上半身的气力和灵活性，可以依照自己的实际情况进行选择。

4、 摇摆单杠：主要丈量手臂和核心肌群的气力和平衡能力。

5. 障碍赛跑：主要测试应变能力和团队协作能力。

6、 踢球/投篮：主要测试脚踝和手部的灵活性和气力。

7、 健美操：主要考验身体柔韧性和调和性。

以上内容只是常见的体能测试项目，具体的测试内容会根据年龄、性别、职业等因素而有所不同。在参加体能测试之前，最好提早了解清楚具体的测试项目和标准，以便做好充分的准备。