古尔曼提出了“元学习”的概念。元学习是一种机器学习方法，它允许一个模型从一系列任务中学习到如何学习新的任务。这类方法不需要为每一个新任务重新训练模型，而是让模型通过学习过去的任务来适应新的任务。这类思想在自然语言处理、计算机视觉和其他领域都有广泛利用。

情商与自我认知标题怎么写

情商（情感智力）是由哈佛大学的彼得·萨洛瓦 里和新罕布什尔大学的约翰·梅耶两位心理学家在 1990年首次提出的，用来描述对成功至关重要的情 感特征。他们认为，高情商比高智商的人更容易获得成功。后来情商（EQ）概念被丹尼尔·古尔曼的《情感智力》一书发扬光大，一度震动美国的每个角落，成为评价人的标准，培养孩子的指南。

情商（EQ）不像智商那样可通过测试计算出来，它是一种能力，一种自我管理情绪的能力。实际上个人如何自处（内在智商）及人际关系（外在智商）的训练是相当重要的。高德乐博士将个人如何自处及人际关系合称情绪智商（EQ）即情商，与智商（IQ）分别开来。

1995年，美国心理学家格尔曼对情商作了更明确的说明，他认为情商包括五个方面的能力：

一、认识自身情绪。

只有清楚自身的感觉和喜好，才能做适当选择，成功主宰生活。班上总的平均分是12分，普遍较其他的各项都低，常常是自己不了解自己，不知道自己的喜好。我也是这样，不知道自己喜欢什么、到底该去做什么。就拿高考填报志愿来说，也是十分的盲目，对自己的不了解都不知道该怎样去选择专业，今后的就业方向。据我所知，班上学多同学和我有同样的情况。俗话说，知己知彼方能百战百胜，自己都不了解自己注定会失败。那么，怎样才能更好的认识自己呢。我会试着开拓自己的视野，扩展自己的活动给范围，参加各种各样的活

动，结交朋友，和朋友聊天，更多的了解他们眼中的自己，敢于尝试新的事物。

二、妥善管理情绪。

人人都有情绪，情绪若随着境遇作相应的波动，是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化，当事人不能掌握调节情绪的方式，这个人便很容易被情绪所困扰。情绪化的人，不但事业不能成功，连正常的生活和工作也可能受影响。所以，明白情绪之后，也要懂得调理情绪。经常听到某人自杀或者杀人的报道，并不是因为他们不懂得生命的宝贵。我相信到最后许多人是后悔的。完全是因为当时没有控制好自己的情绪。每个人都处在联系当中，不仅仅是孤立的一个人，你的每一个情绪失控都会影响到身边的人，特别是关心在乎你的人。在《性格塑造》中的男主角因为不能够可能告知自己的情绪，给他的家庭带来了危机自我控制12分，人处于较低的水平，在众人面前还可以控制，一旦一个人就容易失控，而且常常因为一件很小的事情就郁闷很久。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍呢。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，对不同的人，会引起不同的情绪体验。就是因为每

个人的控制不一样。《性格塑造》中的男主角在经过心理咨询师的调节之后，面对自己以前和烦恼的事情能够有不同的情绪体验，就是因为他自己的认识有了一定的改变。

有些同学可能会感到诧异，“如何做学生”有何可谈？“小儿郎背起书包上学堂”不就是一个学生了吗？不错，但是要做一个真正意义的合格的学生就不是那么简单了。在此我着重要谈的正是如何做一个合格的学生。 首先，一个合格的学生应该是一个品行端正的学生。品行端正，就意味着他必须是一个具有高尚道德情操、积极进取、心理健康的人，是一个恪守秩序、行为规范的人，是一个热爱生活、富有理想的人。朱永新教授提出：爱心同情心是品行端正的最重要的外在表现形式。有道是爱心无价。只有拥有爱心才能感受到生活的乐趣；只有拥有爱心才能创造和谐的人际关系；只有拥有爱心才能享受到人生的真谛；只有拥有爱心才能感受到人类的伟大。法国著名作家雨果说：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。”一个充满爱心的人是永远不会感到生活的寂寞的。愿我们的每一个同学都能从爱你们的爸爸妈妈、爱你们的老师同学、爱你们身边的一草一木开始，去热爱生活中一切美好的事物。但是，回首我们所面临的现实，我们常常不无痛楚地发现：在我们个别同学本应纯洁而美好的心灵中竟然缺少纯真无私的爱。不是吗？当你把粗鲁的话语吐向你赖以获取知识的老师、当你把野蛮的拳脚挥向你朝夕相处的同学时，你的爱心何在？当你恶意地破坏着满足我们学习生活之需的有关设施、当你践踏损坏着我们身边的美好环境时，你的爱意何存？当你为了满足自己的片刻之欢或一己之利而影响干扰着他人正常的工作学习生活环境、当你胸无大志地荒废着自己的学业和青春时，无价的爱心又怎能在你身上呈现出来呢？一个连自身都不珍惜的人我们又怎能奢望他去珍爱别人呢？此外，同情心也是品行端正的重要表现。一个没有同情心的同学，在冷漠地对待他人的同时也必然会被他人所抛弃。只有具备同情心才能在帮助弱者中体现出自己的价值，才能在社会上形成关爱弱小的风气。还是让我们不堪回首地回顾一下个别同学的不光彩的言行吧！一个高年级或年龄大的同学欺负一个低年级或年龄小的同学，你能说他富有同情心吗？一个正常的人在正常的情况下看到一个需要帮助的对象却孰视无睹，你能说他富有同情心吗？一个同学看到他人在欺负弱小时不去制止，你又能说他富有同情心吗？我不相信我们的个别同学在小小的年纪里，美好纯洁的同情心便会荡然无存。还是让我们每个人都激活心灵深处的那份同情之意吧！社会需要它，集体需要它，我们自身也需要它。 其次，一个合格的学生必然是一个刻苦求知的学生。古今中外，有无数的哲人学者对求知、对学习、对读书的重要价值留下了不可胜数的精辟论述：英国哲学家培根说：“读书足以使人怡情，使人博采，使人长才。”我国汉代思想家刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”高尔基说：“你学习吧，这是最需要的事情。”李大钊说：“知识是引导人生到达光明与真实境界的灯烛。”如此等等，不胜枚举。我们力迈学校，绝大多数同学是深谙知识对于自身的成长发展所具有的决定性作用的：课堂上他们聚精会神地听讲思考，课堂下他们孜孜不倦地研读复习，深夜的灯光记录着他们刻苦勤奋的足迹，黎明的晨曦剪下他们专心晨读的倩影。我为这些同学的勤奋刻苦感到高兴和自豪的同时，也对那些患有“知识麻木症”的同学感到汗颜和不安。“知识麻木症”是我对个别不思学习面对知识麻木不仁，两眼茫然的同学所起的一个专业名字。面对书本他们两眼无光，面对课堂他们两眼呆滞，面对作业他们两眼茫然，面对考试他们两眼无助，面对成绩，他们两眼浑浊。也许，他们太过于沉醉于自己富足的家庭了吧！也许他们太安于父母为自己搭起的安乐窝了吧！也许他们痴迷于亲人为自己铺就的平安道了吧！但在此我只想说的是：自古雄才多磨难，纨绔子弟少伟男。从经济上来看，你是个富有者，但从精神和知识上来看，你是个乞丐，典型的十足的乞丐。如果你不能认识到这一点并且痛改前非，那么在你未来的人生历程中必定会让你吞下你和你的父母共同酿制的苦果，正如《谁动了我的奶酪》那本书所告诉人们的那样：面对父母给你留下的金山银山你会感到衣食无忧，此生何求？但是有朝一日，你会坐吃山空，到那时悔之晚矣。 第三，一个合格的中学生必须是一个善于合作，懂得珍惜的人，美国女科学家朱克曼教授作过这样一个统计：在诺贝尔奖设立的第一个25年中，合作研究获奖的人数仅占41%，第二个25年里占65%，第三个25年里占79%。而时至今日，已极少有人孤军奋战，独享其誉了。还有一个材料：美国的“阿波罗登月计划”耗资250亿美元，直接参与的科学家及工作人员达42万人之多。随着时代的发展，未来的社会中合作必然成为人类生活生存的最基本形式。联合国教科文组织也把“学会做人、学会做事、学会合作、学会求知”作为21世纪教育的四大支柱。作为现代的中小学生要想在未来的社会里赢得一席之地，就必须从今天开始学会与他人合作，而不是“独行侠”样的做“孤独求败”，如果这样，将来必然是不求自败。学会合作，就必须重视他人的作用。对一个学生来说，学会合作，就必须接受老师科学的指导和同学善意的帮助，就必须把自己融入班级和学校的大集体当中去，就必须与他人建立起和睦相处的融洽关系。著名物理学家杨振宁博士和化学家李远哲博士在评价中国教育传统的利与弊时指出：“教育家100年来都有一个共识：如果让四五个人一起学，合作解决问题，成绩好的同学可以去帮助差的同学，他往往使自己变得更强，四五个人合作学习，比老师讲半天都好，而且可以从小培养团队意识，这是学校迫切需要研究的问题。”无独有偶，美国哈佛大学教授丹尼尔·古尔曼提出的情商教育理论认为：人生成就20%归诸智商，80%归诸情商。情商主要包括自信心、意志力、合作精神和思维方法等。 另外，懂得珍惜也是合格中学生的重要标志之一。不少同学都学过《提醒幸福》这篇美文，幸福还需要提醒吗？读过此文便不难醒悟，多少时候我们都是身在福中不知福啊，也就是说，我们并未珍惜那份幸福，而我们不懂得珍惜的又何止于幸福呢？面对美好的青春年华我们珍惜了吗？面对优越的生活学习环境我们珍惜了吗？面对多年所结下的师生之谊、同窗之情我们珍惜了吗？面对父母的辛勤劳动给我们带来的优裕条件我们珍惜了吗？在此，我要用一个微弱的声音尽力地向全体同学发出呼吁：珍惜我们的金色年华吧！“莫等闲，白了少年头，空悲切；”请珍惜我们的生活环境吧！随手丢下的是一片垃圾，污染的是自己的心灵；恶意损坏的是一枝花草，扭曲的是自己的性格；顺手捡起的是一片字纸，纯洁的是自己的精神；有意擦去的是一块污渍，净化的是自己的灵魂；请珍惜我们纯真的师生之谊同窗之情吧，但要谨记马克思所说的“友谊需要用忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。”请珍惜我们富足的家庭条件吧！请珍惜我们所拥有的一切美好的事物吧！这样我们自己渐渐也会变得美好起来。 同学们，伴着新学期第一轮冉冉升起的太阳，我们每个人都掀开了人生历程中新的一页，也许有人会说：是啊，想想过去，失误太多，错过太多，那么，就让伟大诗人泰戈尔的诗句来唤醒我们的希望吧“我曾经错过太阳，但不哭泣，否则我将错过星星和月亮。”我国古人也说：“君子之过如日之食，过也，人皆见之，更也，人皆仰之。”我也有一句话送给知错能改的各位同学：扬起你的笑脸，把影子抛在身后。