体能测试怎么过-体能测试如何过关

对体能测试，可以通过科学的训练和适当的饮食来帮助过关。一般来讲，要参加体能测试，应当先对本身进行充分的身体检查，了解本身的身体状态，并根据本身的身体状态制定出相应的训练计划。在训练过程当中，应当重视各种肌肉群的均衡发展，避免单一肌群的过度训练；同时，要注意保持良好的饮食习惯，保证摄取足够的营养物资，并适当补充水份。另外，在考试前应当做好充分的休息，保证精神状态良好，以便更好地应对体能测试。