跑步立定怎么教-跑步立定如何教

针对“跑步立定如何教”这个问题，我可以给出以下几个建议：

1、 先介绍跑步的基本动作和技能，比如脚步的正确摆动方式、身体的姿态调剂等。

2、 在教授基本动作后，再进行练习。可以先从慢跑开始，然后逐步提高速度。在练习过程当中，需要强调正确的呼吸方法，避免出现胸闷或气喘的情况。

3、 可以通过做游戏的方式来增加趣味性，例如设置一个固定的距离，并在终点处设有嘉奖，鼓励学生更加努力地进行练习。

4、 鼓励学生和教练一起参与，相互帮助，共同进步。

5. 要注意保护学生的安全，在教学过程当中要随时视察他们的身体状态，如果发现有异常情况要及时停止训练并给予适当的医治。

以上内容就是我对“跑步立定如何教”的建议，希望对你有所帮助。

跑步的立定口令下在哪个脚

立定口令中的定是下在右脚的。

听到“立定”的口令后，再向前跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

扩展资料

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正步与立定

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；

向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

参考资料来源:百度百科-齐步走