针对警察体能考核的规范，主要有以下几个方面：

1、 根据《中华人民共和国人民警察法》相干规定，警察应当具有一定的身体素质和体能。因此，对警察体能考核的规定应符合法律规定，并且要符合警员的职业要求。

2、 警察体能考核的内容应当多样化，包括但不限于跑步、爬楼、推举重物、射击等项目。同时，还应当根据不同的工作需求和环境条件，制定相应的体能考核标准。

3、 对警察体能考核的考核标准，应采取科学的方法和标准，避免因主观因素而致使不公正的结果。同时，应保证考核的公平性和公然性，使所有的警察都能得到公正的评价。

4、 为了提高警察体能考核的有效性，可以采取定期测试和随机抽查的方式，以确保警察的身体状态始终符合岗位的要求。

5. 在进行警察体能考核时，应斟酌到警察的工作压力和身体疲劳情况，适当调剂考核方式和时间安排，确保警察在考核过程当中能够保持良好的状态。

贵州省人民警察体能测试的项目和标准以及计分规则

为确保新录用人民警察的基本素质，进一步完善和规范公安机关考试录用人民警察体能测试工作，根据人事部、公安部《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，结合我省公安机关考试录用人民警察工作实际，制定本办法。

一、体能测试项目

男子组：1000米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、引体向上

女子组： 800米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、仰卧起坐

二、体能测试场地设置要求和测试组人员组成

（一）场地设置要求

测试场地应具备400米田径跑道，易于管理，场地除参加测试人员、测试组工作人员外，与测试无关人员不得进入测试现场。

（二）测试组人员组成

测试工作开始前，应成立体能测试工作领导小组，由地级人事、公安部门主要领导担任组长、副组长，根据测试人数确定测试教师和工作人员人数，测试教师应从大专院校体育专业任课教师中选定，工作人员从公安政工、纪检、督察部门抽调。为确保测试考生安全，测试现场应配备医务人员和相应的急救药品、器械。测试开始前，测试教师及相关工作人员名单应当保密。

三、体能测试分组要求和测试方法

（一）人员分组要求

根据参加测试人数及年龄情况，将同性别、同年龄段（25岁以上或25岁以下）的15人或20人分为一组，确定一名领队，并对测试队员编号，各组在领队的带领下完成各项测试任务，相关表格由领队统一保管，不得交与被测试人员。

（二）测试方法

1、1000米或800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。测试方法：受测试者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，填写《贵州省公安机关录用人民警察体能测试成绩登记表》，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

2、10米×4往返回跑

场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米），每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前面时交换木块，再跑回S2线交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进“1”。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

3、立定跳远

场地器材：一小块平坦、防滑地面，10米皮尺。

测试方法：划一条横线，受测试者站在测试线后，脚尖不能超过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。每名测试人员可测试三次，以最好一次成绩为准。

4、引体向上

场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手握住为准。

测试方法：受测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上

拉到下额超过横杠上缘为一次。记录引体次数。

5、仰卧起坐

场地器材：垫子若干块（或代用物）,铺放平坦。

动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于后脑，另一人压住受测者两踝节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩必须触垫。

测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数（25岁以下计1分钟次数，25岁以上只计数，不限时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测试无效）。一分钟到时或最后一个时，受测试者虽已起坐，但两肘未触动及膝盖者，该次不计算。发现受测试者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测试过程中，要给受测试者报数。

以上各项目测试结束时，应当场宣布参加测试人员测试成绩及相应得分，并由测试人员本人、领队人员、测试教师、考点负责人分别签字后生效。

四、测试标准及计分办法

考生体能测试总分为四项测试项目得分的平均值。各项目测试标准及计分办法见《贵州省公安机关录用人民警察体能测试评分标准》

公安机关录用人民警察体检项目和标准是根据二0一0年十一月人社部印发〔2010〕82号文件，人力资源社会保障部、卫生部、国家公务员局制定了《公务员录用体检特殊标准（试行）》（以下简称《特殊标准》）。《特殊标准》未作规定的职位或项目，其公务员录用的体检标准仍按照《公务员录用体检通用标准（试行）》执行。

原人事部和公安部下发的《公安机关录用人民警察体检项目和标准》、司法部下发的《司法行政机关录用监狱劳教人民警察体检项目和标准》即行废止。

以广东省公务员（公安）为例。

首先，体能测试项目。

测评项目为10米×4往返跑，男子1000米跑、女子800米跑，纵跳摸高。其中：10米×4往返跑和男子1000米跑、女子800米跑两个项目的测评次数均为1次，考生在测评10米×4往返跑前可以练习，熟悉规则；纵跳摸高测评次数不超过3次。测评结果得出后均不进行复测或补测。其中一项不达标的，视为体能测评不合格。不合格者不能进入面试。

然后，测试标准。

最后，测试详细。

一、10米×4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

S1 S2

←→

← 10米 → 30厘米

二、男子1000米跑、女子800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高

场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。

补充， 注意事项。

（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；

（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；

（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；

（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

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