如何才能逃避现实焦虑-如何才能逃避现实

要逃离现实，最直接的方法就是改变自己的生活环境。可以去旅行、读书、参加社交活动等方式来丰富自己的视野，提升自己的能力。另外，可以通过锻炼身体、放松心情来改良本身的心理状态。同时，也要学会放下过去的事情，接受现实，英勇面对未来。

如何摆脱总是逃避现实的心态

在某种意义上来讲，逃避现实是保护自己的一种方法

比如我们选择逃避的同时，是因为我们需要在当下选择一种方式来化解自身的压力，从而更好的生存下去。比如我们被人追的时候，本能的反应就是——跑，那这也是正常的。

如果想要解决自身总是逃避问题，不敢面对现实的话。唯有提高自己的承受能力，变得成熟理性，心理的抗性提高，自然而然就不会在发生问题的时候选择逃避了，也没有必要逃避了。