摸高2.65米怎么练-摸高2.65如何进行

要提高摸高的能力，可以通过以下几种方式：

1、 进行跳绳训练：跳绳可以锻炼脚踝和膝盖的气力，提高身体的调和性和灵活性。同时，跳绳也能提高心肺功能，有助于增强肌肉气力。

2、 做拉伸运动：拉伸运动可以帮助放松肌肉，避免受伤。在进行跳绳或摸高训练前，应先做拉伸运动。

3、 多进行气力训练：气力训练可以增强肌肉的气力和耐力，从而提高摸高的能力。建议做一些深蹲、硬拉等基础动作。

4、 注意呼吸：在进行跳跃或摸高训练时，要注意呼吸，尽可能用鼻子吸气，用嘴巴呼气，这样可使氧气更好地供给到全身。

以上内容就是提高摸高能力的一些方法，希望对你有所帮助。

身高1米6人民警察体能测试摸高2.65米怎么过

经常听有的同学说，体能测试就是变相的身高选拔，这个观点仁者见仁。

对于大部分个子矮小的同学来说，2.65似乎是个难以逾越的坎，但请一定相信，在身体运动机能完全激发、动作技巧更加科学的前提下，1米6的小个子穿上制服也是有很大机会的，因为每年，我都会辅导几百名的同学突破体能测试的三个项目。

大多数人都会进入一个思维误区，那就是要用大运动量、大负重来提高运动机能，当然，这是一个普遍的方法，它有没有效？有效，但是它需要你用几个月的时间来完成。

参加招警考试的同学都知道，从下通知到开始体能测评，往往不会超过一个月，更多的是在20天以内，要在如此之短的时间提高体能素质，常规方法根本行不通，那么我们就必须用一些非常规的手段。具体方法是什么,可以到我的主页观看我写的系列文章，相信一定会给你带来更多的启发！