考前体检需要注意以下几点：

1. 注意饮食，避免油腻和刺激性食品；2. 保证充足的睡眠，不要熬夜；3. 注意身体状态，如感冒、发热等应提早就诊；4. 检查前空腹，以避免影响检查结果。

高考体检要注意哪些事项

高考体检要注意：保证充足的睡眠，尽量选择休闲装或便于穿脱且相对宽松的衣服等。

1、体检前一天，考生要保证较充足的睡眠。睡眠不足可导致免疫力下降，加上过度疲劳和考前的紧张，容易患感冒，从而影响体检结果。此外，体检前还应保持情绪稳定。高考体检，考生应尽量选择休闲装或便于穿脱且相对宽松的衣服，以便有效，一目了然的检查，且不能佩戴各种金属材质的饰物，因为在做放射检查时是禁止佩戴金属饰物的。佩戴助听器的考生在检查时要事先和医生说明情况。体检前一天要避免剧烈运动。日常喜欢佩戴隐形眼镜的考生要事先将其摘掉，改戴框架式眼镜，摘戴更为方便。体检结束后，请将体检表交予主检室，确定已完成全部检查后，方可离开体检场所。

2、高考是指普通高等学校招生全国统一考试，简称“高考”，是中华人民共和国(不含港、澳、台)合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。

高考前为啥要体检？体检又有哪些项目？

体育考试注意什么？

1、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

2、比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品；身份证，准考证要带齐，跑鞋，立定跳远和专项用鞋，有伤病的同学要带好护具，云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。

3、进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。考试前30分钟开始到考场外集中，经检录按编号排好队有序入场。

4、进场后到指定地方，脱了外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。 准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数做为热身运动结束的标准〔比安静时心跳增加60-80次/分〕。调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。

5、考中注意事项：

要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥；

如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出，申请核对。

要注意灵活对待裁判，如发挥失常，尽量请求裁判给一次机会，要以情感人，切忌与裁判顶撞。

注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。

看到同伴时要团结互助，互相鼓励，加油。

6、考试结束确定成绩无误后，注意带好证件和物品在考试工作的带领下离开考场。

中考体育考前注意事项

现在快跑应该没啥用了。。。主要是要多慢跑，然后增加肺活量。。。

中考前一天吃啥都行，但是要保证你不会拉肚子。。。然后晚上不要吃宵夜、早点休息，中考当天可以喝红牛再吃点巧克力，会让你HIGH到爆，但是有些人吃了这个后会吐的。。。你要先喝红牛试试看会不会有不良反应。

不要太早吃这些东西，因为根据我的经验，去到准备区之后还要等好久的说。。。如果太早吃的话，让你的身体提前HIGH提前凉下来就不好了。早餐一定要吃饱，但是不能太晚吃早餐，最好是牛奶面包加上鸡蛋。。。多吃点吃饱饱的吧~中午也是，一定要吃饱，也许吃多点饭之类的会对你有帮助，毕竟含有人体所需的糖分。。。

紧张是人人都会有的，我的方法是和大家一起加油，在中考场上你可以组织你们班上的同学一起喊口号（话说我们班的口号是没有蛀牙，囧死我了。。。），然后就是和裁判搞好关系。。。其实一共有三段时间的，第一段是从进去到去贴号码贴纸础第二段是去考试地点，第三段是上跑道，虽然都是在跑道上进行的，可是每段时间有每段时间要做的事情。第一段是在准备区那里贴号码牌，这个时侯你就可以开始喊口号了，也可以和裁判聊聊天（裁判大多是大学生，还挺帅的，嘿嘿），然后第二段时间就是去起点的地方了，不过这个时候还轮不到你们班考，一般就是前面一个班刚刚开始考试的时候你们就会被带过去。这个时侯要注意裁判的发令习惯，看看能不能抢跑，但是如果前面一个班有人抢跑被裁判吹回来了你就不要试了，乖乖的等著发令枪吧~这时候也许会有突发事件。。。我记得我考试的时候就是这样的，前面一个班的某一组被裁判吹回太多次了，然后换了裁判。。。刚刚好快到我们了。。。超级紧张。。。其实那个时候不用紧张，再观察这个裁判的习惯就好了。。。如果你抢跑被吹回来了也不用紧张，因为这不代表什么的。。。

如果你实在会紧张的话，在裁判说各就各位之前大声吼道“我能行！我一定可以跑进多少多少秒”，这样给自己一点心里暗示，你就一定OK！

记住跑完之后要马上穿上衣服，保持身体的温度，记住你的成绩后去签名，并由裁判带你去下个考场。

因为不知道你的自选是选择什么的，所以没办法告诉你自选要怎么办了。。。呵呵，加油！

考试期间应该注意什么

营养专家说，在考试期间，许多考生的生理和心理都承受着巨大考验。大脑会促使交感神经兴奋， *** 脑下垂体释放促肾上腺皮质激素来促使体内的各种激素的分泌，对考生影响最大的就是肾上腺素，它会使考生的血糖升高，心跳加速，血压上升，呼吸加快等，严重的会导致食欲不振、失眠、头疼、消化不良，腹泻或便秘等。而且考试时，每个考生的大脑始终处在思考的高速运转状态，需要消耗大量的营养。因此，考生要及时进行营养补充。通常情况下，早餐、午餐和晚餐供应的能量要分别占人体每日摄入总能量的30%、40%和30%。每天学校或家长为考生准备的膳食应满足以下要求：能量要充足，蛋白质和碳水化合物要足量，尤其是优质蛋白质要丰富，注意给考生补充多种维生素和抗自由基的营养素。

考生一定要吃早餐

有些学生天不亮就起床，想利用考试前几个小时抓紧时间“押宝”，而无暇顾及吃早餐。对此，梁医师指出，考生不管早上有多忙，一定要吃早餐。

因为考生身体经过一夜的消耗，体内的营养成分已经消耗殆尽，各种体内的代谢产物在体内堆积；上午考生还要走进考场，大脑需要的能量几乎全部来自早餐，如果体内没有足够的营养物质来满足机体的需要，那么大脑就会利用其他物质来供应能量，由此会产生一些副作用，影响考试发挥。因此，考生早餐不仅要吃，而且一定要吃好。早餐的基本要求就是：能量要适当、蛋白质要适量，碳水化合物要充足。碳水化合物主要是由主食和精糖来提供的。

营养专家建议考生在考试期间，不吃或少吃甜食。因为甜食在一定程度上会抑制考生的食欲，使身体总能量的摄入量减少，同时过多的糖分会使考生感到倦怠、疲劳。早餐的主食建议食用一些馒头、面包、豆包、粥等淀粉类食物，由这些复杂的碳水化合物来为考生提供能量。优质蛋白质主要由鸡蛋、牛奶或酸奶、肉松、豆浆或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜，不仅可以增强考生的食欲，还能补充一些维生素。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，可以中和食物尤其是肉蛋类食品在体内代谢产生的酸根，以减少考生的疲劳感。早餐最好在起床后20至30分钟后食用，同时要注意补充至少600毫升的水。要避免饮用含糖分较高的各种果汁饮料，建议饮用电解质饮料，在提供水分的同时，又补充了部分矿物质，可谓两全其美。

午餐、晚餐要注意合理搭配

午餐和晚餐作为考生一天能量的中继站，相信大多数家庭都会给予高度重视午、晚餐要保证充足的能量供给，营养素要充分，注意食谱的搭配，要保证考生充足的蛋白质。动物蛋白质是一种优质蛋白质，其氨基酸结构比较合理，人体易于吸收。理想的富含蛋白质食物应该包括瘦肉、家禽、鱼、鸡蛋、奶及豆制品。蔬菜是必不可少的，学校或家长在为考生制作午、晚餐时，要注意膳食的颜色搭配，只有膳食的颜色搭配合理了，饭菜的营养价值才可能达到考生的营养需求。另外，适当补充一些B族维生素，也是必需的。抗自由基的营养素对于缓解考生的压力也是必不可少的，这些营养素主要包括维生素E、C和β-胡萝卜素等。猕猴桃、鲜枣等水果以及油菜、菜花等蔬菜富含维生素C，胡萝卜、西红柿等富含β-胡萝卜素，建议适当摄入。此外，大豆和豆制品含有丰富的B族维生素。

有些考生图方便和省事，对洋快餐情有独钟。梁医师提醒这部分考生要慎重选择。他说，洋快餐基本上都是高蛋白、高热量、高脂肪、低维生素的食物，容易导致营养失衡，对考试不利。另外，考试这几天，考生们一定要讲究饮食卫生，最好不要到路边小吃摊位或卫生条件脏乱差的饭馆就餐。考试期间，如果适逢天气炎热、气温较高的话，考生最好不吃上顿吃剩的东西，因为这些食物容易变质。没有经过彻底清洗的食物，切勿直接进口。...>>

体考前3天饮食应该注意些什么？

早睡一点。

吃一些清淡的东西。

不要让胃有过重的消化负担。

体检前一天需要注意什么

1. 体检前一日晚餐应尽可能吃清淡的食物恭晚上十点以后请勿进食，但可喝适量的水，请勿饮酒，勿劳累。

2. 体检当天清晨空腹，勿服药（降压药或降糖药除外）；勿饮水；勿携带贵重物品；体检当日清晨可提前留置尿、粪便标本，取尿液标本时需取中段尿。

3. 做上腹部（肝、胆、脾、胰、肾）B超检查前，应空腹并排空大便，做子宫、附件/前列腺、膀胱B超检查时则需憋尿，使膀胱充盈后才能进行。

4. 未婚女性不做妇科检查，女性应避开月经期（月经结束3天后），体检当日请勿穿连衣裙。

5. 妇科检查只适合于非月经期的已婚女性，需排尿后检查；要求不做妇检的客人请在体检登记时告知接待您的护士。

6. 已怀孕和准备怀孕的女性请预先告知医护人员，我们将不安排您做放射检查；婴幼儿和少年儿童一般不安排放射检查。

7. 到达体检中心后，请您先到前台登记，认真填写“个人健康信息表”，并将您目前身体的不适和曾患疾病告知医生，以利于健康检查结果的分析和评估。

8. 请详细了解体检流程，不明之处请向体检中心的导检护士咨询，我们将热诚为您提供优质的服务。

体考前有啥子注意事项吗 有什么东西不能吃的吗

不要吃辛辣油腻冰冷 *** 的东西 还有就是保持轻松的心态

体育考试前有什么注意事项

吃一些清淡的，去买些葡萄糖加水喝掉，项目开始前喝红牛，我靠此拿的体育满分

体验前要注意什么

体检前3日内保持正常饮食，不吃过于油腻、高蛋白食品，不要饮酒，晚上应早休息，避免疲劳。

体检前需禁食至少8小时，否则将影响血糖、血脂、肝功能及腹部B超的检查结果（但饮少量的清水，送服平时服用的药物，不会影响检查结果。）

体检前3天不要服用维生素C、减肥药及抗生素类药物。对体检当日停服常用药应区别对待，慢性病患者如高血压及冠心病的降压、抗凝和抗栓治疗，不能贸然停药或推迟服药，尤其是离退休职工，以免发生血压骤升、冠脉缺血等危险，应清晨服药后再接受体检，而糖尿病或其他慢性病病人，也应在抽血后及时服药，不可因为接受体检影响现有疾病的常规治疗。

怀孕或可能已受孕的女性，请告知医护人员，勿做X光检查及妇科内诊检查。

女性受检者于月经期不要做尿、便检查及妇科内诊检查，待经期后再补检。

体检当日最好著宽松、休闲之衣物，以方便各种检查；勿穿有扣子或金属饰物的内衣，以免影响X光检查的结果。

所以应按规定时间采血。最迟不宜超过10：00抽血，否则太晚会由于体内生理性内分泌激素的影响，血液状态发生变化，虽然仍是空腹采血，但检测值容易失真（例如血糖值），失去化验的意义。

体育考试的注意事项

吃一些清淡的，去买些葡萄糖加水喝掉，项目开始前喝红牛，我靠此拿的体育满分

中考体育：考前训练要注意哪些问题

考前饮食: 1. 考前三天以碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力. 2. 考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕

消化饼干等.饮水以高糖水为主,如葡萄糖饮料等,忌喝牛奶

碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化的食物,以免增加身体负担.考试间隔准备好保暖的长袖衣服，考完一项立即穿好衣服等待下一项考试开始。 考试前半小时准备活动 1、热身跑 慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可 2、徒手操 以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节 3、韧带拉伸 弓箭步、侧压腿、跨栏步、坐姿提前屈 4、考试项目预热活动 各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作 1）篮球运球 每位考生有两次机会，取最好的一次成绩记录，考生在考试过程中心态一定要好，如果球脱手，球还在测试区，不要怕，用最快的速度捡回球，并在脱手处继续运球。 2）实心球注意事项。考前压肩、活动腰、手等临时性的准备活动。调整至最佳状态，测试前回想一下实心球的技术动作，考前应试投几下，考试时不要踩线，记住投掷完后，向后退出投掷区域。在投掷前注意前脚不要离地，球出手后双脚可离地，注意踩线和控制身体重心。一定双手握球由头后方开始启动。遇有考官提示犯规，问清缘由，注意勿要再犯规。 注意：在跳跃类和力量类考试时，每人必须带一块毛巾，用于擦拭测试场地的泥沙和排球、实心球等考试使用器材表面的除尘，可增加摩擦力，促进考试成绩的稳定和提高，也可以缓解雨水天气对考试的影响。很重要。 3)跳箱,它主要通过两腿短促而有力的踏跳和手臂的推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里，运用各种不同形式的动作腾越器械。整个动作过程速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。 重点要掌握好助跑、踏跳、腾空、落地四个主要技术环节. 4)耐力类 A.跑步：在耐力类测试中采用站立式起跑，口令为：“各就位”、“跑”，在听到“各就位”时，必须做好起跑动作，听到“跑”后，引著切线方向迅速抢位，调节好呼吸节奏，前半跑程以口、鼻结合呼吸为主，后半跑程以口呼吸为主，跑步节奏掌握好，眼视前方，切忌擡头和低头跑姿，起跑后抢道尽量靠前，但切忌跑在第一个（除非很有实力），也不要跑在最后一个，占据有利位置，咬牙跟紧。 祝您成功!

在高校就读专业有些对身体有特殊要求。所以，在高考前要进行体检，目的是保证考生的基本利益。。体检项目及注意事项。一、如实填写既往病

考生应如实填写既往病史，不要存在侥幸心理。许多严重的疾病，医生是很容易检查出来的，若有意隐瞒病史，即使已被大学录取，入学后复查发现也将作退学处理，反而影响学生的前途。原有重要病史者，如先心病手术史、结核病史、慢性肾炎病史、支气管哮喘史、癫痫史、精神病史等， 如不影响正常学业，一般不会限制入学，只是在选报专业上会受到一定的限制，填报专业时老师给予学生正确的指导，对学生是有好处的。如总是在填与不填之间犹豫，势必造成不必要的心理压力，影响学习情况也就不可避免。

既往有手术史的学生，应事先准备好相关病历记录和手术医院的出院疾病证明，证明中应注明疾病诊断名称、手术名称、是否有脏器切除或修补，证明应加盖医院鲜章。对脏器切除或修补情况不得隐瞒，若拒绝出示证明，医院是有权进行相关检查，不过这些检查费用是由学生自负的。

若既往有内科、眼科、耳鼻喉、皮肤科已治愈或未明确诊断的情况，考生应如实填写在既往病史中，并将既往病历记录资料提交给体检医生，以便医生能及时作综合判断，否则医生为明确诊断，需要进一步检查，考生为此而付出不必要的精力。例如：既往有心律失常者，有的是生理问题，没有疾病，各种检查都能证明如心肌酶谱、甲状腺功能检查、心脏彩色多普勒等，而有些情况是先天性心脏病、心肌炎、心肌病、甲状腺疾病等所导致，所以考生及家长应如实告知医生，并提供病历资料。其次，体检时将会检查考生身上是否有文身，因为公安和部队院校的招生简章对文身的学生有限制，建议学校及家长在这方面给予学生正面的教育。

如果在历次体检中，发现过心脏杂音，且杂音较响、较粗糙，使医生发生过疑问，最好在体检之前先到医院做一个心脏彩色超声检查，并将检查报告单（加盖医院鲜章）于体检的同时带来，以便体检医生参考，当时就可以做出判断，避免再次复检。

二、残疾方面问题

有残疾方面的学生，应及时办理残疾证，据了解，按照教育部《普通高等学校招生体检工作指导意见》，不影响学习的肢体残疾考生如高考成绩达到录取要求，高校不能因其残疾而不予录取，同时高校对考生身体健康状况的补充规定必须合法、合理，要列入招生章程向社会公布。没有残疾证的考生不能按照残疾人对待，高考录取时不能受到保护(教育部规定的高招退档理由明确有一条：残疾考生无残疾证)，请相关考生在体检前夕一定要办理好残疾证，体检时出示残疾症。有的残疾情况非常轻如：轻度斜颈、肢体长度不一样、多指（趾）等，考生应如实告知医生，这些情况一般不影响学业，但是报考专业要受限制，尤其体育、教育、艺术类、警校、军校等考生，隐瞒或弄虚作假，高校复查退生的结果是不可避免的。

安装义眼的同学不必隐瞒，因为眼睛检查很容易发现，还不如如实告诉医生，医生只在体检结论中注明，体检人员都会保护考生的隐私的。

三、眼科方面问题：

配戴隐型眼镜的考生在眼科检查前，应先摘掉隐型眼镜，再进行视力检查，以免检查中被发现需重新检查，造成体检表的涂改。

.色盲、色弱是遗传基因所致，不是通过锻炼、治疗能够改变的。有此类缺陷的考生不要因此而烦恼。明智的做法是面对现实，避开限报的专业，选择适合自己的专业，这样还能够避开今后学业的困难和毕业后择业时的麻烦、工作后的困难，此类情况考生应避免报艺术、军校、警校、体育、理工科等。

体检前要注意视力休息，近视已经成为近几年来考生填报志愿最大的“拦路虎”。据统计，70%左右的考生都有不同程度的近视。家长及老师应注意保护学生视力，要求学生做到正确的看书姿势，坚持做眼保健操，课间到室外放松，临近高考,一般情况下,考生都会学习到很晚。所以,特别提醒考生在检查视力前休息3—5分钟,用眼保健操、闭目养神、远眺、滴眼药水等方式缓解一下眼睛疲劳。近视考生应注意选择专业报考，若强行报考要剧烈运动的专业，有的会造成视网膜脱落，导致终生失明的残疾。医生也不主张近视考生都去做手术治疗，因为手术效果很多情况下是无法预见的。

四、血压升高情况：

因生活水平的提高，患高血压的考生越来越多，有的是因为肥胖，有的是由于疾病，有的是药物因素，还有的则是睡眠少、情绪紧张造成。也有小部分考生为“一见白大褂就血压升高”的现象。如果考生存在这种情况,要告诉自己别紧张；另外,考生在体检前要注意饮食、睡眠和运动量。饮食方面以清淡饮食为主,至少保证每天6小时的深度睡眠,特别是测血压前不要做剧烈的运动，或大声说话。服用保健品和治疗药品的考生,建议在体检的一周前,停服不必须的保健品和药品。

建议高中学生每年进行血压监测至少2次，以便早期发现高血压，早做检查和治疗。肥胖的学生应注意控制体重，标准体重（Kg）=身高（厘米）-105，超过标准体重的20%为肥胖，必要时应作血脂检查。

五、正在患病的情况：

正在患病的考生，应坚持治疗，许多疾病是可以治疗的，并不影响高考，有的情况只限制专业，因此考生不必隐瞒，将服用药物名称准确告诉医生，按照就诊医院的要求按时复查。近年因车祸较多，导致的骨折考生应及时复查相关检查，如X线检查，尤其是肢体骨折，若对位对线不良，造成畸形愈合，影响运动功能，对专业的选报明显不利，有的情况可定为残疾。

六、影响转氨酶情况：

转氨酶增高意味着肝脏功能不良，原因有很多，如药物、疾病、高血脂等，考生体检中发现转氨酶增高的情况，每年都有50-70人，学生和家长都很着急，建议在体检前一周，要尽量避免服用药物及营养品，以免影响转氨酶结果。如果是病情需要，也不必强行停药，可以在检查时向医生说明。做肝功等生化检查时,建议考生体检前12小时就不要进食过于油腻的食物或饮用含酒精的饮料。另外，体检前一天不要熬夜和剧烈运动，否则可引起转氨酶增高，影响肝功能检查。

考生要保证较充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降，加上过度疲劳和考前的紧张，很容易患上感冒，感冒也可能导致转氨酶一过性增高，从而影响体检结果。总之在体检的前一天，要避免剧烈运动，晚餐要清淡，不要饮酒，保证睡眠充足。

七、其他情况：

不少女同学担心体检当天来了例假影响体检，有的同学甚至要求推迟体检，因体检不需查尿，所以女生在体检时来月经并无影响。

有的同学从未进过医院，对医院非常恐惧或陌生，在体检中因情绪紧张，不能很好的配合体检，如抽血查肝功，有的学生简单的理解为不吃饭，而可以喝牛奶或吃面包，因此体检结果出现异常。建议学校在体检前作相关内容的讲解，以便学生能顺利完成体检。

高考体检后，每位考生都会收到自己的体检结论，体检结论给出完全合格、合格受限的结论。这时候考生需要核查体检结果，防止出错造成不必要的麻烦。高招体检是一项很严肃的工作，考生要想顺利被高校录取，如愿考入理想的学校和专业，必须根据体检结果和报考专业建议，客观、正确地填报志愿，避开体检结果中的限报专业。

最后，建议考生可利用假期做较全面的检查，以便早发现疾病，早期治疗，减少心理负担。