单手投篮需要发展到的气力主要包括核心气力、手臂气力和腿部气力。核心气力可以帮助运动员在投篮时保持稳定，手臂气力可以增加投...

对篮球运动员来讲，单手投篮需要掌握和培养多种气力，包括：气力、调和性、灵活性、耐力等。其中，气力是最重要的基础气力之一。...