1. 起跑时尽可能找一个空阔的地方，没有障碍物，跑道要平直且不滑。2、 站在起跳线前，两脚平行站立，脚尖朝前。右手放在腰间，左...

1. 在跳高的起跳点上保持双脚平行站立，两腿略微曲折。2、 然后迅速向上跳跃，同时手臂向头顶上方挥动，手掌向外张开，手掌朝下。...