为什么畏惧考试的原因-为什么畏惧考试

在当前的教育环境中，学生们普遍面临着很大的压力。考试是检验学习成果的一种方式，对学生的成绩和未来都有重要影响。因此，许多学生会感到惧怕、紧张乃至焦虑。

1、考试是一种竞争压力。不管是小学还是大学，每一个学生都希望得到好的成绩来提高自己的竞争力，这使得学生们为了考试而努力学习，但却常常忽视了其他重要的学习内容。

2、考试的时间限制也是一个缘由。学生们需要在一个相对较短的时间内完成大量的题目，这对他们的思惟能力和记忆力都是一个挑战。

再者，考试的结果对学生的未来有侧重要影响。好的成绩可以帮助学生进入理想的学校或职业，而不好的成绩则可能会影响他们的就业机会和发展前景。

社会上的舆论也会影响学生对考试的态度。例如，有些家长和社会舆论可能会把考试看做是对学生能力的唯一评价标准，从而给学生带来了巨大的压力。

对学生来讲，他们之所以畏惧考试，是由于考试带来的竞争压力、时间限制、结果的影响和社会舆论等多方面的因素。但是，通过公道的温习计划和心理调理，学生们可以克服这些恐惧，从容应对考试。

我考试时心理问题比较大。。总是紧张

考试焦虑。考试是一种复杂的智力劳动，是一种非常状态，要求考生的头脑清醒、情绪稳定。考试焦虑是一种严重影响考试水平发挥的情绪反应。考试是滋生紧张情绪的土壤，有的学生因考试紧张，不能正常发挥自己的水平，主要是由于求胜心切，加重了心理负担，求胜动机在大脑皮层的某一区域形成了占主导地位的兴奋中心，致使其附近区域处于抑制状态，这会破坏知识之间的联系，妨碍了对知识的调动与提取，而记忆的暂时中断往往会加重焦虑情绪，从而加深考生对考试成绩得失的忧虑，于时导致恶性循环，容易造成错答、漏答或不知如何应答，在焦虑的状态下，学生的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。

考试焦虑的具体表现：一是情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安；二是认知上表现为注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低，思维僵化；三是行为上表现为坐立不安,手足无措；四是身体上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。严重的还会出现具有高度考试焦虑的学生在考前出现明显的生理心理反应，如：过分担忧、恐惧、失眠健忘、食欲减退、腹泻等症状；在临考时心慌气短、呼吸急促、手足出汗、发抖、频频上厕所、思维浮浅、判断力下降、大脑一片空白；个别学生在考场上出现视障碍，如：看不清题目、看错题目、漏题丢题、动作僵硬、手不听使唤、出现笔误等等。

考试焦虑的调节。一是要有充分的复习准备：80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。要教导学生正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。二是要正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。三是开展考前心理辅导。对一些敏感、焦虑、抗挫折能力差、有心理障碍的学生在考试前进行有针对性的心理辅导以缓解其心理压力；对高度考试焦虑的学生进行集体辅导，使学生客观地认识自己，提高心理素质，增强自我心理调整能力，提高考试技巧，有效地化解外来压力，发挥出应有的水平。四是学会放松。放松有许多方法，我们介绍几种放松的方法：（1）以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；（3）想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松，可以放轻音乐，自己想象在轻柔的海滩上，暖暖的阳光照在身上，赤脚走在海滩上，海风轻轻吹拂，听海浪拍打海岸，将头脑倒空，达到放松的目的。

因为家人和老师的期望给了你很大的压力，让你对考试有畏惧感，而你产生这种畏惧的根本原因是怕没有考好，你是个听话且孝顺的孩子，但是考试是必须要面对的，不要太在意成绩，只要努力了，就无愧父母师恩，无愧于天地！