纳什么低手上篮的成语-纳什么低手上篮

篮球是一项对抗性极强的运动，其中有很多技能和战术。在NBA中，有一些球员由于独特的上篮技能而被人们记住。例如，“姚明”的“篮下双手扣篮”，和“霍华德”的“大猩猩式”单手扣篮等。

但是，“纳甚么低手上篮”并没有出现在NBA历史上或其他著名的篮球比赛中。多是由于这是一个非常罕见或独特的上篮方式，或是某个特定球员的个人特点。如果能够提供更多上下文信息，我可能会更准确地回答你的问题。

什么是高手上篮和低手上篮

其实高手上篮和低手上篮又分为单手和双手两种手部动作，同时又分为行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有反手、勾手的区别，常看NBA就知道像科比和麦蒂还喜欢加上一些身体旋转等花哨动作，那就更复杂了。

简单地说，高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

三步上篮是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。高手上篮是把球托到最高点时再出手！

低手上篮是把球从下往上托！

两者都是在三步上篮的基础上完成的！

必备的十种上篮动作如下：

1：低手上篮

低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用平时突破后，用靠近篮框的手上篮。

2：高手上篮

手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，命中率较高，遇到一般的防守时，一定程度上可以避免封盖。

3：抛投上篮

一般用于内线有高大防守者时使用在距离篮框一到两步时，手臂上推将球高高抛起，弧度要高，以避免被封盖但是比较难练，而且需要柔和的手感来保证命中率。

4：拉杆上篮

突入内线后，在距离协防大概一步位置时起跳起跳前避免直接身体对抗，否则和内线球员对抗后，很难保证起跳高度以及出手稳定。起跳后做上篮动作，紧接着身体在空中折叠，注意：收腹，含胸，提膝，身体蜷缩从防守人手臂下方钻过，然后核心发力，再次打开身体上篮。

拉杆一定是在远离防守者的位置出手，防守在左侧则向右拉杆，反之向左。拉杆可以最大程度避免被盖。但是非常考验核心力量和手活！

5：同手同脚上篮

同手同脚上篮的节奏与普通上篮不同在合球迈第一步后直接起跳上篮，这会让防守人很难选择封盖时机起跳上篮后左腿提膝抬起，左手挡在侧面，相当于用身体另一侧作为屏障隔开防守人跳起后右手尽量伸直出手，以保证身体发力舒展。

6：勾手上篮

突破后如果没有过掉防守人，可以用最无解的大招，勾手上篮靠近防守人的手抬起，隔开防守，外侧手尽量向远处伸直手指手腕回勾发力出手，这招可以极大程度避免封盖，可以说几乎无法防守，但是对手活的考验非常大，没有几年的苦练，很难做到。

7：扣篮

将球举过篮框然后手腕下扣。