为什么记忆会遗忘的-为什么记忆会遗忘

记忆的遗忘是一种普遍的现象，它是由多种因素引发的。一方面，当新的信息与现有的知识结构冲突时，人们可能会选择疏忽或忘记新信息；另外一方面，过度的信息处理也会致使记忆的遗忘。一些环境因素也可能影响到记忆的遗忘，比如睡眠不足、药物滥用等。因此，记忆遗忘是一个复杂的进程，触及到多个方面的因素。

长时记忆遗忘的主要原因包括

长时记忆遗忘的主要原因包括以下几个方面：

1.时间因素：随着时间的推移，记忆的清晰度和准确性会逐渐降低，逐渐淡忘。

2.干扰因素：其他信息的干扰也可能导致长时记忆的遗忘，例如多次重复学习不同的内容，导致信息干扰，混淆和混淆记忆信息。

3.缺乏复习：如果不进行复习，长时记忆可能会逐渐遗忘，即使在开始时信息已经被良好地加强。

4.缺乏联系：长时记忆需要与其他信息建立联系，否则记忆很容易被遗忘。

5.脑损伤：脑损伤，例如创伤性脑损伤、中风等，可能导致长时记忆受损或消失。

6.疾病或药物：一些疾病或药物可能会影响长时记忆，例如老年痴呆、抗抑郁药物等。

7.压力和情绪：强烈的情绪和压力可能导致长时记忆的遗忘，因为情绪和压力会干扰大脑对信息的加强和记忆的处理。

一些巩固记忆的方法：

首先注意前摄倒摄抑制，每一天的早上或者晚上背一些内容更容易记住。

其次要注意及时强化记忆的内容，根据艾宾浩斯记忆曲线安排复习表，一般在记忆后的1小时，12小时，3天，7天，10天，15天巩固记忆内容。

最后在记忆时要有意的把记忆内容与自己已有的知识经验联系起来，甚至可以赋予记忆内容你自己独创的意义，可以运用联想法，对比法，情景记忆法，谐音记忆法等等，本质都是一样的，都在于将记忆内容连成一张网，创造线索。

1、不重要和未经复习的舆容易遗忘。

2、机械识记比意义识记、无意识记比有意识记易遗忘。

3、遗忘有“先快后慢”的特点。

4、消退说认为不经复习强化的内容，逐渐完全遗忘；干扰说认为主要由前摄抑制、倒摄抑制引起遗忘。

5、遗忘还受动机和情绪的影响。

扩展资料

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记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘， 叫前摄抑制（先报入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。

睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，

识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。

参考资料：

百度百科——遗忘规律