体侧是什么-体侧包括什么项目

"体侧包括哪些项目"是一个广泛的问题，取决于你的具体目标和需要。

3.一些常见的体侧项目包括：气力测试、耐力测试、柔韧性测试、平衡测试、反应时间测试、身体成份分析等。

气力测试通常触及丈量肌肉气力、爆发力和持久力。这可以通过各种重量训练装备来完成，例如哑铃、杠铃、推举机等。

耐力测试旨在评估个体在长时间内延续运动的能力。这可能包括长跑、游泳、骑自行车等。

柔韧性测试是用来衡量身体的可舒展性和灵活度的。这可使用拉伸和其他情势的身体活动来进行。

平衡测试则是为了评估一个人保持身体稳定性的能力。这可能包括单脚站立、倒立或旋转等活动。

反应时间测试是为了评估一个人对刺激的快速反应能力。这可以通过游戏或测验来实现。

身体成份分析则触及到丈量一个人的身体质量（主要是脂肪和肌肉的比例）、骨密度和其他生理指标。

这些只是一些常见的体侧项目，具体的选择应当根据个人的目标和需求来肯定。最好在专业人士的指点下进行体侧，并制定个性化的健身计划。

大学生体测项目包括什么

大学体侧一共6个项目，3个必测项目为：身高、体重、肺活量；选测项目之一是从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项。本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分，90分及以上为优秀。

1、身高体重约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量。BMI=体重（千克）/身高的平方，一般情况下，身高这个测试项目都是满分。

2、肺活量同样占比百分之十五。对于大一、大二的学生来说，女生2000及格，男生3100及格；那么对于大三、大四的学生来说，女生2100及格，男生3200及格，这个项目及格是不难的。

3、50米跑的标准根据男女生不同也有一定的区分。

女生50米跑的标准：优秀7.6S~7.4S，分值是90-100分；良好8.2S~7.9S，分值是80-85分；及格10.2S~8.4S，分值是60-78分。

男生50米跑的标准：优秀6.8S~6.6S，分值是90-100分；良好7.0S~6.9S，分值是80-85分；及格9.0S~7.2S，分值是60-78分。

4、坐位体前屈占比百分之十。测试方法：坐在垫子上两腿伸直，双手向前去推动浮标。女生25以上满分，男生24以上满分，这个项目对于身体柔软度差的同学来说还是有一点难度的。

5、立定跳远占比百分之十。女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。

6、引体向上占比百分之二十。大学生引体向上成绩标准分为优秀(17个以上)、良好(15、16个)、及格(10——14个)、不及格(10个以下)四个标准。其中大一学生和大三学生的考核标准略有不同。

7、仰卧起坐占比百分之二十。大学生体能测试一分钟仰卧起坐,大一、大二女生一分钟26个及格,大三、大四女生一分钟27个及格。

8、1000米和80米评分标准是：

男生1000米评分标准：100分——3'27" 90分——3'39" 81分——3'49" 69分——4'12" 60分——4'33"。

大学女生800米评分标准 100分——3'24" 90分——3'38" 81分——3'50" 69分——4'08" 60分——4'23"。