体能测试要注意什么事项-体能测试要注意什么

1. 体能测试的目的是为了了解身体素质和健康状态，选择合适自己的运动方式。

2、 在进行体能测试前要做好充足的准备，避免受伤。

3、 注意身体信号，如果出现不适应立即停止测试并寻求医生帮助。

4、 每项测试都要依照规定的动作和方法来进行，不要随便更改。

体能测试合格标准是什么？

体能测试合格标准如下：

优 秀： 总分90分及以上为优秀。

良 好： 总分80分—89分为良好。

及 格： 总分60分—79分。

不及格： 总分60分以下。

大学生体质测试的分数是按照《国家学生体质健康du标准》中规定的标准和评分等级，用测试得到的成绩与标准进行对比，得出单项的分数，根据等级评价指标进行等级的评价。

大学体能测试注意事项

1、如个别同学因身体状况不允许、选修课冲突等其他原因不能按时参加测试的，请与负责该班级测试的老师联系，另行安排测试时间，原则上严格按照测试时间安排整班测试。

2、穿适宜运动的衣裤鞋，绑好鞋带。

3、记得带好学生证和身份证。

4、提前做好准备活动，防止意外伤害事故发生。

5、长跑完后，切忌立刻蹲下，最好绕操场慢走一圈，待平静下来。

6、体测前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄。

2点跑 提前2小时到3小时吃饭，吃6至7层饱适当喝汤，跑前20分钟吃巧克力，别跟部队节奏，根据自己习惯跑，前半段不要冲刺，中间要坚持，最后200到100米冲刺。成绩会不错。记住前面保留实力，中间不要放慢，最后有冲刺。最后建议全程跑步幅度差不多一致，先跑快后面就坚持不下来，最后更没有冲刺了。