自我控制包含什么-自我控制包括哪些成分

自我控制是指人们能够依照自己的意愿控制自己的行动，以便到达目标。它由三部份组成：自我认识、自我控制和自我鼓励。

1、 自我认识：这是指个体对本身特点、能力、潜力和目标的了解。自我认识有助于个体了解自己想要甚么，和如何到达这些目标。

2、 自我控制：这是指个体有能力控制自己的情绪、愿望和行动，使其符合既定的目标和价值观。自我控制需要一定的意志力和决心。

3、 自我鼓励：这是指个体有能力保持自我控制，并延续地寻求目标。自我鼓励可以通过设定目标、建立良好的自我信心和自我反馈等方式实现。