如何避免体检时心跳快的原因-如何避免体检时心跳快

在体检时心跳快多是由于紧张、焦虑等情绪致使的，可以通过以下方法来避免：

1. 准备充足的知识和了解；2. 放松身心，保持冷静，尽可能不要想太多；3. 确保睡眠充足，公道饮食，适当运动；4. 避免饮用咖啡因或酒精；5. 在医生指点下使用平静剂。如果心率延续过快，应及时就诊。

体检时紧张,心跳快,请问我因该怎么克服.

1、正确对待体检，以平常心对待。检查无病健康最好，检查出问题虽然对升学就业产生麻烦，但也不能说不是一件好事，可以及早进行治疗，以免病情加重。

2、听音乐看电视。听音乐（MP3）是一种常用休息方式。听到动听美妙的音乐时，对松弛精神紧张大有裨益。看电视可以转移注意力，就不紧张了。聊天、玩耍也异曲同工。

3、到静处去。避开身边人群，避开喧嚣就行了。当然，去海边、山顶、郊外、公园，那是最好不过了。如果能找到一个人少的地方，自我放松，那是够舒畅心神的了。

4、简易气功。气功不但可以养生治病，而且可有效地松弛精神。简易气功，只要求头脑排除杂念和做腹式呼吸，促使横膈膜上下移动。我们都有这种感受，当我们因某种原因心情激动，精神紧张，甚至心里怦怦直跳时，当即深呼吸几次，心情立即就会平静下来。这是人体呼吸调节对神经系统作用的结果。简易气功，不需更多时间，也不需专门地方，随时随地都可进行。

减慢心跳的方法最好是运动，经常锻炼的人，特别是运动员，他们的心跳都要比常人慢而有力。