如何提高考试心理素质和抗压能力-如何提高考试心理素质

对考试心理素质的提高，建议可以从以下几方面入手：

1、 做好准备：提早熟习考试内容和题型，计划学习时间，提高自己的温习效力。

2、 保持心态平衡：保持平和的心态，不要给自己太大的压力，积极应对考试。

3、 建立自信：相信自己能够成功，增强自信心，放松身心，发挥最好水平。

4、 制定策略：根据考试要求制定合适自己的答题策略，正确掌控答题节奏，避免出现浪费时间的现象。

5. 积极思考：考试时遇到困难和挫折时要积极思考，不要轻易放弃，寻觅解决问题的方法。

怎样加强心理素质 考试很紧张。不自觉的那种，考试前一晚上睡不着，考试时感觉手都在发抖。完了还是会发

一，深呼吸法。平时你就训练做深呼吸，深一吸口气，然后慢慢吐出。然后反复几次。这个最好平时练习习惯，考试前或考试时可用。

二，平时多体育运动、户外活动、人际交往活动，使自己活泼一点，会有帮助。

三，做好考试失败的心理准备。如果你不怕失败，你也就离成功更近了一步。干什么都怕输不起，越是输不起的人，反而容易发挥失常。所以，先做好失败的心理准备，不那么在意了，便胜利了！

四，平常打电脑打得太多，可能会影响手写功能。建议，平时少打电脑，少玩手机。我有时候，从电子平台下来，也是有点不会写字……

祝你好运！