在公安工作中，公安体能是一项重要的技能。以下是关于如何计算公安体能的详细回答：

1、 低级体能测试：一般包括50米跑、立定跳远、仰卧起坐、俯卧撑等基本项目，依照标准进行计分。这些项目的分数累加即为总分。

2、 中级体能测试：除低级体能测试的内容外，还增加了跑步、游泳、爬楼梯等项目。每一个项目都有一定的评分标准，根据评分标准进行计分。

3、 高级体能测试：除中级体能测试的内容外，还增加了攀登、跑步、潜水、擒拿格斗等高强度、高危险性的项目。这些项目的评分标准更加严格，需要具有较高的专业技能和实战经验。

4、 越线标准：公安体能的得分标准通常是满分100分，其中各个项目的得分标准不一，需要根据具体的岗位和职责来设定。如果某项体能测试的得分低于规定的分数线（通常设定为60分），则视为“越线”。

需要注意的是，公安体能并不是一挥而就的事情，而是需要长时间的训练和积累。同时，每一个人的身体状态和体质不同，所以在训练过程当中也需要根据自己的实际情况来进行调剂。

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公安机关录用人民警察体能测试项目和标准 一、男子组项目标 准（25岁以下）（25岁以上）10米X4往返跑12"2（含）以下13"1（含）以下1000米跑4'05"（含）以下4'25"（含）以下立定跳远2.2米（含）以上2.0米（含）以上引体向上10个8个二、女子组项目标 准（25岁以下）（25岁以上）10米X4往返跑13"2（含）以下14"0（含）以下800米跑4'00"（含）以下4'20"（含）以下立定跳远1.5米（含）以上1.4米（含）以上仰卧起坐23个（限1分钟）45个（不限时）公安机关录用人民警察体能测评实施规则2002-8-27 16:28:30阅读300次 一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和 S2）外 30厘米处各划一条线（图 1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回 S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非 “0”时则进1。注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和 S2线。││ │││S1 │─────────│S2│││─────────││││─────────││││─────────│←→│││─────────│ 30米│││←10米→││二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。三、立定跳远场地器材：一小块平坦地面，量尺。测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。四、引体向上场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与房同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。五、仰卧起坐场地器材：垫子若干块，铺放平坦。动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数（25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测验无效）。一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要给受测者报数。公安机关录用人民警察体检项目和标准发布日期：2009-10-12 20:59:14外科第一条身高、体重标准 （一）男性身高一般不低于170厘米，体重不低于50千克；女性身高一般不低于160厘米，体重不低于45千克（南方部分地区，经省、自治区、直辖市公安厅（局）商录用主管机关同意，男性身高可放宽至168厘米，体重可放宽至 48千克；女性身高可放宽至158厘米，体重可放宽至43千克）。 （二）过于肥胖或消瘦者，不能录用。判定过于肥胖或消瘦者按以下方法：实际体重超过标准体重25％以上者为过于肥胖；实际体重低于标准体重15％以上者为过于瘦弱。标准体重计算方法：标准体重（千克）=身高－（厘米）110超出和低于标准体重的百分数计算方法：〔实际体重（千克）－标准体重（千克）〕÷标准体重（千克）×100％第二条外伤所致的颅骨缺损、骨折、颅骨凹陷、颅内异物存留等，颅脑外伤后遗症，颅脑畸形，颅脑手术史，慢性颅内压增高，不能录用。第三条有胸、腹腔内重要脏器手术史（阑尾炎手术后半年以上者，腹股沟疝、股疝手术后一年以上无后遗症者除外），不能录用。第四条骨、关节、滑囊、膨鞘疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，习惯性脱臼，脊柱慢性疾病，胸廓畸形，不可自行矫正的脊柱侧弯、驼背，慢性腰腿痛，大骨节病指（趾）关节粗大，存在功能障碍者，不能录用。第五条两下肢不等长超过2厘米，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7厘米，或虽在上述规定范围内但步态异常，不能录用。第六条影响功能及外观的指（趾）残缺、畸形，足底弓完全消失的扁平足，影响长途行走的鸡眼、胼胝，重度皲裂症，不能录用。第七条恶性肿瘤，影响面容或功能的各部位良性肿瘤、囊肿、瘢痕、瘢痕体质，不能录用。第八条颈强直，不能自行矫正的斜颈，三度以上单纯性甲状腺肿，结核性淋巴结炎，不能录用。第九条脉管炎，动脉瘤，重度下肢静脉曲张，重度精索静脉曲张，不能录用。第十条泌尿生殖系统炎症、结核、结石等疾病或损伤及其后遗症，影响功能的生殖器官畸形或发育不全，隐睾，不能录用。皮肤科第十一条重度腋臭、头癣，泛发性体癣，疥疮，慢性湿疹，慢性荨麻疹，神经性皮炎，白癫风，银屑病，与传染性麻风病人有密切接触史（共同生活）及其它有传染性或难以治愈的皮肤病，不能录用。第十二条影响面容的血管痣和色素痣，身体裸露部位有明显癜痕、疤痕、色素癍和身体其它大面积的疤痕挛缩，不能录用。第十三条淋病，梅毒，软下疳和性病淋巴肉芽肿，非淋球菌性尿道炎，尖锐湿疣，艾滋病及病毒携带者，不能录用。第十四条纹身者不能录用。内科第十五条器质性心脏、血管疾病（风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌病、冠心病等），心电图异常，不能录用。第十六条血压超出下述范围，不能录用：收缩压：12.00-- 18. 66千帕（9 0--140毫米汞柱）；舒张压： 8.00--11.46千帕（60--86毫米汞柱）。第十七条有各种恶性肿瘤病史者，不能录用。第十八条慢性支气管炎，支气管哮喘，各型肺结核及肺外结核，结核性胸膜炎及其它呼吸系统慢性疾病，不能录用。第十九条各种原因导致的一叶肺不张者，不能录用。第二十条胃、十二指肠溃疡，严重胃下垂（超过髂前上嵴联线），肝脏、胆囊、脾脏、胰腺疾病，细菌性痢疾，慢性肠炎，腹部包块，不能录用。下列情况可以录用： （一）仰卧位，平静呼吸，在右锁骨中线肋缘下扪到肝脏不超过2厘米（剑突下不超过3厘米），质软，边薄，平滑，无触痛、扣击痛，肝上界在正常范围，无贫血，营养状况良好。 （二）五年前患过甲型病毒性肝炎，治愈后再未复发，无症状和体征者。 （三）既往患过疟疾、血吸虫病、黑热病、引起的脾脏肿大，在左肋缘下不超过1厘米，无自觉症状，无贫血，营养状况良好者；单纯性脾大不超过3厘米，无脾功能亢进者。第二十一条肝功能和乙型肝炎表面抗原检查，具有下列情况之一者不能录用。 （一）丙氨酸氨基转移酶（ A、 L、 T）酶法检验40单位以上者。 （二）乙型肝炎表面抗原（ HBSAg）酶标法检验阳性者。 （三）确诊为各型慢性肝炎及各种肝病患者。第二十二条急、慢性肾炎，单肾，多囊肾，肾功能不全，不能录用。第二十三条血栓闭塞性各期脉管炎、雷诺氏病，不能录用。第二十四条慢性腮腺炎、腮腺混合瘤不能录用。第二十五条除单纯缺铁性贫血，且血红蛋白男性高于9克／dl，女性高于8克／dl者以外，其他血液病患者不能录用。第二十六条各种内分泌及代谢系统疾病，结缔组织疾病，不能录用。第二十七条钩虫病（伴有贫血），慢性疟疾，血吸虫病、黑热病、阿米巴痢疾、丝虫病，不能录用。第二十八条有癫痫病史、精神病史、癔病史、遗尿症、晕厥史、梦游症及神经官能症（经常头晕、失眠、记忆力明显下降）、智力低下，不能录用。下列情况可以录用： （一）食物或药物中毒所引起的短时精神障碍，治愈后无后遗症。（二）十三周岁后未发生过遗尿。第二十九条中枢神经系统及周围神经系统疾病及其后遗症，不能录用。耳、鼻、喉科 第三十条口吃，嗓音明显嘶哑者，不能录用。第三十一条嗅觉丧失者，不能录用。第三十二条双耳失聪者；双侧听力耳语低于4米者；一侧听力正常，另一侧听力耳语低于3米者，不能录用。第三十三条眩晕病，重度晕车、晕船者，不能录用。第三十四条耳廓畸形，外耳道闭锁，反复发炎的耳前瘘管，耳廊、外耳道湿疹，耳霉菌病，不能录用。第三十五条鼓膜穿孔，化脓性中耳炎，乳突炎及其它难以治愈的耳病，不能录用。第三十六条鼻畸形，严重慢性副鼻窦炎，重度肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎，及其它影响鼻功能的鼻息肉及慢性鼻病，不能录用。第三十七条影响吞咽、发音功能难以治愈的咽、喉疾病，不能录用。眼科 第三十八条双侧视力低于5 .0，中心30度周围视野，不能录用。第三十九条色觉异常，不能录用。第四十条影响眼功能的眼睑，睑缘、结膜、泪器疾病，不能录用。第四十一条眼球突出，眼球震颤，眼肌疾病，共同性内、外斜视在15度以上者，不能录用。第四十二条角膜、巩膜、虹膜睫状体疾病，瞳孔变形，运动障碍，不能录用。第四十三条青光眼，晶状体、玻璃体、脉络膜、视神经疾病，不能录用。口腔科第四十四条三度龋齿、齿缺失并列在一起的超过两个，不在一起的超过三个；颌关节疾病，重度牙周病及影响咀嚼功能的口腔疾病，不能录用。妇科第四十五条妊娠期内不能录用。第四十六条功能性子宫出血，生殖器官结核、肿块、慢性盆腔炎等妇科疾病，阴道分泌物淋菌快检阳性者，不能录用。第四十六条外生殖器发育异常、子宫脱垂、乳房肿瘤不能录用。