怎样预防学生的疲劳-简述如何预防学习疲劳

为了预防学习疲劳，有以下几点建议：

1、 保持规律的作息时间；

2、 多吃营养丰富的食品；

3、 坚持每天进行体育锻炼；

4、 尽可能避免过度使用电子装备；

5. 常常放松身心，如做一些有趣的事情。

简述预防小学生疲劳的方法

1. 营养要合理搭配，确保孩子生理正常发育，与此同时要为孩子的学习补充了充足 的能力。

2. 良好的生活习惯，如果孩子睡得比较晚，第二天往往会感到大脑昏昏沉沉，提不起精神，对学习往往就会失去兴趣，感到学习疲劳。

3. 积极进行体育锻炼。体育锻炼可以调节孩子的学习疲劳，提高大脑大脑的灵敏性，提高记忆力和学习效率，所以要让孩子养成按时锻炼身体的良好习惯。

4. 合理安排学习时间，早上孩子的精神比较好，要抓紧时间让孩子进行学习，学习一段时间要让孩子活动活动，消除大脑疲劳，然后在进行学习，这样学习就不容易产生疲劳了。

5. 不断变换学习内容和学习方式。文理科交换学习，不同的学科运用的大脑部位不同，交换学科学习可以使大脑轮换休息，预防学习疲劳。

6. 为孩子创造良好的学习环境。温度过高过低都会影响孩子的学习，过强的噪音和光线都会对孩子的学习产生影响，所以为孩子创造一个适宜学习的环境，可以有效的预防学习疲劳。

7. 努力让孩子有一个好心情。好的心情有利于学习，提高学习效率

学生在学习之后产生的疲劳主要是心理疲劳。

造成心理疲劳的原因，一是长时间学习，大脑未得到充分休息而产生保护性抑制；另一个重要原因是学习压力过重造成学生在学习过程中的过分紧张和焦虑。

必须进行心理的自我调节，消除紧张和学习疲倦如下：

1）.减少学习时间。

2）.预防疲劳，感到疲劳之前先休息。

3）.经常休息，为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其它时间睡上一觉。

4）.自我想象，放松身心。

5）.学会精神愉快地去学习。