公考面试如何提升自信力-公考面试如何提升自信

公考面试对考生来讲是一个重要的环节，它不但能考验一个人的知识储备和应变能力，更是体现个人综合素质的重要途径。

4.如何在面试中提升自信呢？

1、要明确自己的目标和期望值，为自己设定一个公道的定位，做到心中有数。

2.要充分准备，通过学习和实践提高自己的知识水平和应对能力。要注意自己的仪态和举止，保持良好的形象和态度，这样才能给考官留下好的印象。要积极乐观地面对挑战，即便遇到困难也不要轻易放弃，坚持到底才能获得成功。

要想在公考面试中提升自信，就需要提早做好准备、建立信心、控制情绪，并且保持良好的态度。只有这样，才能在面试中发挥出最好的水平，顺利通过考试。

公考面试没思路不会说怎么办

公务员面试应考建议：

克服心里紧张

1）正确看待结果，坦然面对，减轻个人的心理负担；

2）培养自信心，进行反复的、多次的模拟，认真听取专业老师给的点评及改进意见。

提纲，列好要点，平时加以录音练习，反复听，把话说顺。

平时进行缩句练习，逐渐用简练的语言表达想说的话。

加强日常素材的积累

如积累一些热点，多看新闻多看报纸，一些主流媒体的声音，把握事情的主流价值观。

面试紧张怎么克服

一、保持积极心态

如果你视面试为一种负担、一种压力，以消极的心态去对待，那么，你便会感到精神紧张和焦虑。如果你将其视为一种机会、一种挑战，以积极的心态去对待，而且在面试的过程中，更多的要像聊天拉家常那样自然生动地答题，那么，你便会成功地驾驭自己的情绪。

二、保证充足睡眠

睡眠能安抚神经、调节情绪。有研究提示，每晚睡4小时以下的人，特别容易产生紧张焦虑情绪。因此，在参加面试的前几晚，保证充足的睡眠很重要。

三、科学安排复习

很多人都为面试如何复习而发愁，甚至有些考生会没日没夜地复习背答案，这些有时不但不会增加考生的自信，反而在背答案时有时会因为背不下来或是想不到答案里的语言而焦虑。因此，制定一份好的复习方案尤为重要。中公教育专家建议大家每天抽出3个小时左右复习即可，第一个小时将讲义笔记重新复习一遍，思路梳理清晰;第二个小时做专项的突破，将不会的专项有针对性地进行练习;第三个小时做模拟题，巩固思路，找临考的感觉。

四、培养业余爱好

根据自己的客观条件和兴趣爱好，适当参加一些业余活动，对缓解紧张情绪十分有益。不要一味的扎根面试，让面试替代了你的生活。

五、调整饮食

情绪持续紧张者应注意调整饮食结构：

①多吃含维生素B的食物(B族维生素能调节植物神经功能)和不带皮的谷物及豆制品;②感到紧张或焦虑时，吃一点米糕(碳水化合物能使大脑血清素含量增加，起到调节情绪之作用);③多吃蔬菜、水果，少吃油腻荤腥等脂肪含量过多的食物。

六、自我暗示

自我暗示是一种调节情绪的有效方法。良好的暗示能有效改善心理状态。当你的情绪处于兴奋激动、紧张焦虑时，可选择一些冷静、安宁、缓和的词汇，如：宁宁静静、徐徐缓缓等进行自我暗示，就可以逐步缓解症状。也可以不断地给自己信心，如“我可以，我能行”。

克服面试紧张的方法如下：

1、提前熟悉和了解面试的所以环节和内容所谓的知己知彼百战百胜正是这个道理。所以我们考生可以一方面通过向之前有过考试经验的朋 友取经，另外也可以通过网络对面试进行充分了解，甚至还可以参与全真的考试模拟现场达到这一目 标。

2、放松自己的心态。考生能够在战略上藐视这次面试，战术上积极备考，迎接此次考试。一次公考面试，能够成功当 然可喜可贺，如果没有考上，后面还有很多次机会，所以不要把当下的面试当成太重要的事情。

3、肯定和充实自己我们每个考生能够通过笔试，其实本身就已经证明我们很优秀了，所以首先肯定自己。其次，多 去了解和学习面试的相关内容，提升自己的面试的知识面，肚子里有货了，自然而然就能自信面对面 试了。

4、熟悉面试题型，知道面试究竟考查什么，将每种题型的思路和基本答题框架梳理清楚。

5、在答题之前的思考过程中一定要列提纲，明确自己要说什么。因为考生在答题过程中很容易因 为紧张造成思路中断，提纲可以在适当的时候提示考生下面该答什么。

6、对于答题语句重复的同学，可以拿练过的题目进行再练习，在答旧题的过程中避免停顿和重 复，锻炼语言的流畅度，等把旧题答的流畅了再开始练习新题。

7、对于口头语较多的同学，在想说口头语之前可以有意识的咽一下口水，避免口头语的说出。在 平常练习的过程中也可以一出现口头语就立马打断重说，直到把这句话说流畅为止。