体能主要包括什么和什么能力两部分-体能主要包括什么

体能主要包括气力、耐力、速度、柔韧性和调和性等。其中，气力是人体能够完成各种动作的能力；耐力是指人体在长时间内的运动能力；速度是指人体快速移动的能力；柔韧性是指人体关节的可活动范围和幅度；而调和性则是指人体各部份之间的配合能力。