体能测试都包括什么项目-体能测试都包括什么

体能测试一般包括以下项目：100米、400米、800米、1500米长跑；立定跳远、座位体前屈、引体向上、俯卧撑等基础气力和身体素质的测试。还有引体向上（女生），仰卧起坐（男生）、单杠引体向上（无装备）等技能性气力和身体素质的测试。以上内容测试通常会有时间限制，并且对个人的身体条件有较高的要求，因此在参加体能测试之前要提早做好准备。

体能测试一般测什么

体能测试一般测什么如下：

体测项目有短跑、引体向上、立定跳远、肺活量、仰卧起坐等。短跑：是田径竞赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4×100米接力跑等几项。引体向上：有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。

立定跳远：是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。体测项目有短跑、引体向上、立定跳远、肺活量、仰卧起坐等。

1、短跑：是田径竞赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4×100米接力跑等几项。其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。

2、引体向上：有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。

3、立定跳远：是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。

4、肺活量：是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。

5、仰卧起坐：一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。