什么时候摸高最合适-什么时候 摸高最好

最好的摸高时间是在发育期，也就是青少年时期。在这个阶段，人体骨骼和肌肉都还在不断生长发育，身体的灵活性和气力也更强，因此更合适进行摸高练习。

固然，即便在成年后，只要坚持训练，也能够改良身体素质和提高摸高的能力。但要注意的是，在进行摸高练习时，要选择适合的场地和安全措施，并且不要过度寻求成绩而忽视身体健康。