如何客服试讲紧张情绪-如何客服试讲紧张

面对试讲时的紧张，首先要明确自己的目标，了解要讲的内容，把内容掌握得熟练透彻。

2.在试讲前要做好充分的准备，包括对自己要讲的内容进行练习和调剂，和熟习自己将要使用的工具等。要有自信，相信自己的能力和知识，同时也要放松身心，保持良好的心态。

找工作需要到学校去试讲，怎样克服上台紧张

1.心态平衡法。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我。

2.语言平衡法，应该放慢说话的速度。

3.身心平衡法，面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”，或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物。

4.认知平衡法，要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。准备越充分成功几率越大。

教师面试不紧张的小技巧如下：

1、充分准备

预设自己临场可能会紧张，考生应事先请有关的老师或有过考试经验的朋友充当面试官，模拟面试，及时找出自己在面试时可能存在的不足和问题，增强自己克服紧张的自信心。

2、提前踩点

在陌生的情景中，很难得到正常发挥，因此，临考前考生可提前一至两天到考场熟悉考试环境，提前准备好考试需要的证件，设定好考试当天的出行路线，尽可能的避免突发事件对自己考试的影响。

3、不计得失

在步入考场前，应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重要。考生应明白，考试紧张是普遍现象，自己紧张的同时竞争对手也不轻松，也有可能出错，甚至可能表现不如你。在同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地应对考官的提问，谁就能取得最终的胜利。

4、三思后答

面试官问完问题后，考生可以考虑五至十秒钟后再作回答。一来，可以给面试官留下一个沉稳的好印象，二来为自己争取思考的时间，何乐而不为在回答时，考生要注意控制语速，语速不应太快，太快容易使思维与表达脱节，导致表达不清，造成越快越紧张，越紧张越快的不良局面，从而导致面试难以取得应有的效果。

教资面试具体流程：

1、进入候考室

考生要持教资面试准考证、身份证等相关材料，进入候考室。按照考生报考学段、报考科目以及面试室设置等情况，对教资面试考生进行分组，组织考生进入抽题室进行抽题。

2、进入抽题室

监考教师会根据教资面试考生分组抽签的顺序号，分批次叫号，让考生进入抽题室。指导和协助考生登录面试测评软件系统。

告知教资面试考生抽题与报考学段、科目一致，指导和监督考生抽取面试试题，打印教资面试试题清单。待该批次考生抽题结束后，统一发放备课(活动设计)纸。考生携带准考证、试题清单、备课纸前往备课室。

3、进入备课室

考官核对考生基本信息，组织考生签到。教资面试考官安排考生座位，发放备课草稿纸。

20分钟写教案的时间。

15分钟备考时间。

4、结构化问答

教资面试考官通过面试测评系统从试题库中随机抽取2道规定问题，告知考生问题并要求考生开始回答。时间5分钟左右。面试考官会根据考生的表现，做出相应的评分。

5、试讲

考生开始试讲，时间是15分钟。教资面试考官会根据考生的表现，做出相应的评分。

6、答辩

教资面试考官会根据考生的试讲情况，向考生提出两个问题，时间5分钟左右。教资面试考官根据考生的表现，做好相应的评分。考生教资面试答辩后将教案交给面试考官，然后离开面试室。