自我强化是指通过完成某种行动或任务来取得积极反馈，从而增加重复该行动或任务的可能性。以下是一些例子：1、 锻炼：如果你定期...

自我控制是指人们能够依照自己的意愿控制自己的行动，以便到达目标。它由三部份组成：自我认识、自我控制和自我鼓励。1、 自我认...